MICRO-PRATICHE QUOTIDIANE
Gesti semplici per quando senti il bisogno
Piccoli gesti e pratiche brevi da usare nella giornata,
quando senti tensione o hai bisogno di rallentare un momento.
Non servono preparazione, tempo o condizioni particolari.
Sono micro-pratiche semplici, pensate per sciogliere il corpo,
fare spazio nella mente
e ritrovare un ritmo più naturale.
Usale quando ne senti il bisogno.
Senza obiettivi. Senza forzare.
DOVE STUDIO LE PRATICHE
In questo video ti porto con me quando vado allo Shaolin Temple Europe,
dove studio Qi Gong, esercizi semplici per la salute, meditazione Shaolin e arti marziali.
Ti faccio vedere com’è la vita lì: gli allenamenti, i momenti di silenzio,
la semplicità delle giornate, il modo in cui si pratica e si sta insieme.
È un’esperienza che nel tempo ha influenzato il mio modo di stare nella vita quotidiana e il modo in cui oggi lavoro su corpo, attenzione e ritmo.
Se lo guardi, fallo con calma. Non per imparare qualcosa, ma per sentire un ritmo diverso.