"Ciò che sei è ciò che hai pensato. Ciò che sarai è ciò che penserai." Questa citazione Zen ci invita a riflettere sul potere dei nostri pensieri e del modo in cui essi possono influenzare il nostro benessere. Stare bene e cercare di migliorare il proprio stato di salute mentale e fisica dovrebbe essere un obiettivo per tutti noi, ma in un mondo sempre più frenetico, è facile dimenticare di dedicare del tempo a noi stessi. In questo articolo, esploreremo l'importanza di cerc

Come posso fermare i pensieri negativi? Quello che il mio Maestro Zen mi diceva era che se abbiamo qualche possibilità di farcela non è andare a tentativi. A volte usare l'insistenza crea l'effetto contrario se perseveriamo nel non volere pensieri negativi avremmo un nuovo pensiero negativo.  Facciamo spesso 3 errori verso i pensieri negativi: 1. Lottiamo contro di essi 2. Scappiamo da loro 3. Li reprimiamo Questi 3 errori sono controproducenti anziché renderli più deboli li

"La mente è come una tela vuota, dipingi su di essa ciò che vuoi." Proverbio Zen È utile davvero avere una mentalità positiva? ...13 anni fa ho cambiato vita grazie alla mentalità positiva. Questa e-mail l’ho scritta ieri mattina di buon ora, mi son svegliato alle 6, ho portato mio figlio ad uno stage di cucina. L’ambiente dove lavora non è dei migliori, le persone che sono all’interno hanno una mentalità retrograda e non volta al migliorament

La forza non deriva dalle capacità fisiche ma da quanto potere hai sulla tua mente. Se leggi tutto l'articolo otterrai un esercizio concreto per recuperare la tua forza interiore. Questo argomento è utile ad inizio anno o quando abbiamo necessità di ricominciare. Questa ispirazione mi è arrivata alla fine della mia ultima meditazione: la Forza 氣, la forza di iniziare, la forza di continuare , la nostra forza interna ed esteriore. A volte sembrano argomenti scontati, su cui

Ho appena finito di sistemare casa con mia moglie perché ogni anno mettiamo ordine. In questo periodo siamo in pianura e non nel rifugio di montagna e quindi abbiamo sfruttato l'occasione. Sistemare impegna del tempo , lo so. A volte è pesante , lo so. Potremmo dedicarci ad altro , lo so. Ma dopo che lo hai fatto è tutto più bello! Nel periodo che ho vissuto in Monastero Zen i monaci mi hanno insegnato ad avere poco con me, a sistemare quel poco e a riordinare in modo costa